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治疗膝盖响的锻炼方法
拨云见日 2024-03-26 19:51:36
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拨云见日 2024-04-01 17:22:33

膝关节响和膝关节的退行性改变有关,也可能与骨骼的钙化有关。这种情况建议应该积极的进行相应的理疗、水疗、手法治疗以及针灸、拔火罐等保守疗法。必要的时候应及时到医院进行CT检查。平时应该避免过长时间的站立以及膝关节负重。还要注意膝关节的保暖。另外,在卧位的情况下可以进行膝关节减重训练,进行膝关节的屈伸活动,保持膝关节周围肌肉、韧带的绷紧。这样的长期锻炼可以加强膝关节周围的肌肉和韧带的力量,也可以改善膝关节的弾响。

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