手淫会引起肾阳虚，手淫会让我们精气缺失不足，然后身体会出现精神疲乏和早泄等肾虚不适的情况。所以大家对于手淫这一习惯一定要引起高度重视，避免过度频繁的手淫，可以一个周一次，这样既可以缓解压力，又不会对身体造成伤害。平日里只要在生活饮食上要好好的去调理，肾虚的症状是会有所改善的，对于不良的生活习惯一定要戒掉，比如说抽烟喝酒等，在生活中应该多运动，这样不仅能给帮助身体健康，还可以帮助戒除手淫的毛病。