1、提高自身素质，加强专业技能的训练。

2、正确看待成功与失败，学会正确的归因。

3、正确定位、做好职业生涯规划。

4、提高社会和集体的效能感，增强在团队里的凝聚力，避免恶性竞争。

5、建立良好的人际关系。