1、勤刷牙，早晚各刷一次牙，避免烟渍积累；

2、在牙膏中加入橘子干粉末，可以有效去除烟渍；

3、用柠檬片刷牙，柠檬酸可以软化烟渍，也可以保护牙龈；

4、到专业的机构或者医院洗牙，效果会来得更快更好。