天气是越来越热了，眼见着穿小短裙的夏天就要来了，可身上的皮肤又黑又干，又没办法和脸部皮肤一样上粉底。身体美白是一个大工程，需要长期的坚持。全身的白嫩肌肤，才是女生所追求的。今天小编整理了几种方法，让你达到全身美白的效果。

(一) 多喝水

喝水是缓解身体缺水最方便的方法，可以润泽皮肤，还可以加速身体的循环速度，及时排出体内废物，保持皮肤的光亮、弹性。

(二) 做好防晒

小伙伴们有没有这样的经历，即使作再多的护理，只要一两天的暴晒就会被打回原形。所以全身防晒是每天都要坚持的，即使是冬天，也有伤害皮肤的紫外线。除了防晒霜，打阳伞等物理防晒也要做起来。

(三) 使用磨砂膏洗澡

清洁皮肤是身体美白的基础，夏天排汗增多，更需要皮肤的彻底清洁，才能达到事半功倍的效果。洗澡时使用磨砂膏可以清洁皮肤深层污垢和死皮，有助于血液循环和油脂排出。还可以减轻鸡皮的症状，让皮肤变得柔软平滑，有利于后续身体乳的吸收。根据自身皮肤一个月使用一到两次，频繁的使用同样会伤害肌肤。

(四) 身体乳

干燥的天气，连喝水也不能改变皮肤的干燥。这时候你需要专业的身体乳来滋润皮肤。皮肤黑的女生可以和一些强效美白的乳液叠加使用。最好的涂抹身体乳的时机是洗完澡后，此时皮肤的吸收力最强。