灵敏度上下抖动的调整方法如下：

1、首先，需要开陀螺仪适应一下。灵敏度和手机机型有很大关系，一套灵敏度准确来说只适用于一个人。

2、上下浮动则需要将镜头灵敏度往下调。下调后灵敏度降低，可根据个人需要自行调整。