美容护肤专家认为，年轻的肌肤应该是紧绷、有弹性的，而年轻的肌肤，缺不了胶原蛋白的帮助。如果你也想拥有年轻肌肤的话，那就一定要守住胶原蛋白才行。我们该如何守住胶原蛋白呢？下文做了具体介绍。

保证胶原蛋白就是保证面子

花季少女惨变老妇的真相简言之就是胶原蛋白的流失。胶原蛋白是支撑皮肤的能量源泉，一旦流失就会导致胶原肽键和弹力网断裂，肌肤干瘪枯燥老化。因此除了选择含有胶原蛋白的护肤产品做密集型的保养，还应该选择天然无添加的小分子胶原蛋白肽(分子量小于1000道尔顿)口服补品，双管齐下，重建胶原蛋白层。

不可不买账的顶级化妆品成分

目前已经有很多顶级的抗衰老成分浮出水面，它们联合在一起，筑起抵御岁月流逝的高墙!

1.维生素和植物萃取物：可以去除角质，刺激胶原蛋白的制造，淡化皮肤色斑。

Ep ：维C，熊果苷，水杨酸

2.抗氧化物：这类成分可以减轻发炎，帮助皮肤对抗外界的伤害，让皮肤看起来更健康。

Ep ：维生素E，辅酶Q10，葡萄多酚，茶多酚，红石榴，SOD，茄红素

3.细胞沟通因子：可以“指令”皮肤细胞正常工作，传递细胞间的有效成分。

Ep ：维生素A(视黄醇)，烟酰胺和三磷酸腺苷。

衰老的程度遗传吗？

中医认为元气是决定后天健康状况的因素之一，而这正是遗传而来。如果健康不好，新陈代谢、免疫功能和抗氧化能力不强，容颜自然会早衰。但后天不当的保养同样是衰老的催化剂。

日复一日的面膜能够抗衰老吗？

面膜可否抗衰老主要取决于成分，含有优秀抗衰老成分的面膜每天敷的效果也跟每天正常程序护肤一样。但如果面膜中有对皮肤产生刺激的成分，例如酒精或其他醇类、香料、薄荷等，经常使用则会对皮肤有副作用。

常健身能够有效抗衰老吗？

这是自然的，我们老生常谈的一句话就是以气养形，内外兼修。规律适度的运动可以提高新陈代谢，增强免疫力，自然是可以延缓机体衰老，效果也会通过皮肤体现出来。

为了更好的守住胶原蛋白，你可以利用饮食美容的方法，来让肌肤得到更好的护理。不同种类的食材，其美容护肤的效果也各有不同，要想更有效的守住胶原蛋白，就要从日常饮食入手，合理搭配一日三餐。