生蚝一周建议吃500克左右，生蚝食用过多会导致便秘和消化不良，引起肠胃负担过重，使肠胃胀痛，腹痛等，而且食用太多会导致心脏出血且极难止血，因为它药性极强，一般情况下不建议食用太多。