黑枸杞补肾食用方法一

直接嚼服黑枸杞鲜果或枸杞干果。早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。

黑枸杞补肾食用方法二

黑枸杞泡水。坚持每日枸杞子30克泡开水，另外加大栆3个，又方便且效果极佳。

黑枸杞补肾食用方法三

黑枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。