1、在刷牙前口含2-3分钟食醋，后用力刷牙。

2、橘子皮碾成粉状加入牙膏中，橘子皮中大量的维C可以美白牙齿。

3、墨鱼骨磨成粉刷牙。

4、每周坚持一到两次蘸小苏打刷牙，几周可见效果。

5、超声波洗牙，效果快，但是后期烟渍容易再生。