根据自己的体质来确定具体的制作方法，一般适合水湿运行欠佳的人吃，茯苓粉具有健脾除湿的作用，湿疹与湿有关，除湿对于治疗湿疹有一定帮助。不过只能作为辅助作用。建议可以每天吃一小勺，一般就是9-15克。