感冒可以吃一些富含水分和维生素的水果，比如梨、香蕉、橘子、橙子、苹果、哈密瓜等，它们富含水分，有润肺止咳的作用，富含维生素，可以提高机体的抵抗能力。应该加强营养，进食一些富含粗蛋白质的食物，如鸡肉、鸡蛋、瘦肉、牛肉、羊肉、羊奶等来补充体力，加强自身的抵抗能力，避免受凉，注意保暖。如果出现头痛、鼻塞、流鼻涕、扁桃体增大，要服用一些抗感冒的药、抗病毒的药物，如板蓝根冲剂，莲花清温颗粒等对症处理；如果合并有细菌感染，治疗咳嗽咳黄脓痰，要积极的给予抗炎、抗感染等治疗。