在日常生活中如果性生活中没有禁欲，或者有长期频繁手淫的历史，很容易导致肾虚。肾虚后肾精不能滋润髓海、髓海清窍失养，出现失眠症状。对于这类失眠主要治疗方法是改掉不良习惯，控制性生活，尽量不要手淫。可以口服六味地黄丸，也可以服用一段时间的中药。在药物治疗的基础上可以进行头针按摩等传统治疗，也可以进行腰间温针按摩、拔罐等传统治疗。肾虚失眠很难恢复，恢复需要一段时间，不能太着急。