月经第一天特别疼痛，首先要注意休息，尽量的不要吃寒凉刺激性的食物，其次可以通过下腹的热敷以及按摩来缓解腹痛。如果还是不能缓解，也可以口服止痛药物。很多女性在来月经期间会出现下腹的疼痛不适，特别是月经刚刚来的前1到2天，经血排出不畅的时候，腹痛的感觉就更明显。这是因为在来月经的时候，子宫内膜会分泌前列腺素，前列腺素会引起子宫的收缩，而如果经血排出不畅，比如子宫特别的前倾后屈或者是宫颈口比较紧。在排出不畅的情况下子宫就会收缩比较强烈，从而疼痛更明显。如果说腹痛严重，可以通过喝温热的开水或者红糖水、下腹部热敷等等来缓解子宫收缩的现象，可以缓解痛经，如果还是不能缓解，也可以口服止痛药物，都是可以的。