肌肉和关节疼痛，先明确原因，再进行治疗。如果是长时间进行重体力劳动或者是长时间运动所导致的肌肉和关节疼痛，可能是正常生理现象，应当多休息，可以洗热水澡，也可以进行一些理疗，比如拔罐、按摩、针灸等，均有助于改善疼痛的症状，通常在2~3天内会逐渐恢复正常。如果是病毒性感冒所引起的肌肉和关节疼痛，在确诊后应当使用抗病毒药物治疗，要多饮水、多休息、清淡饮食。如果存在严重的骨质疏松症时，也会导致肌肉和关节疼痛，应当使用抗骨质疏松的药物进行治疗。