乳腺瘤患者平时要避免吃含激素量较丰富的食物或药物，比如蜂王浆、避孕药等。同时，要注意不要吸烟、喝酒，不要吃油腻、辛辣刺激性食物，比如肥肉、烧烤、辣椒等。除了饮食之外，还要保持良好心态，养成良好生活和饮食习惯。同时保证充足睡眠，避免熬夜，保持情绪稳定，避免焦虑、紧张情绪。可以定期前往医院乳腺外科就诊，通过乳腺超声以及钼靶检查，对乳房进行动态观察随访。