吃什么素菜可以提高精子的成活率？可以食用富含锌的食物，比如:大豆，多食大豆可以提高男性精子的成活率。同时也可以食用一些果糖含量比较高的食物来提高精子的成活率。比如:苹果、葡萄、菠萝、梨等等。也可以食用含镁量比较高的食物，来改善精子的成活率。比如:马铃薯、核桃仁、叶菜等食物。也可以食用一些富含精氨酸的食物，比如:山药、芝麻、银杏、花生仁、葵花籽等这些素食物也能改善精子的成活率。