养肝护肝应该养成良好的生活饮食习惯，不一定要吃药。肝脏是人体最大的一个消化性脏器，同时具有很强的自我代偿能力。所以针对肝脏的保养平时要注意避免对肝脏的损伤，注意良好的生活饮食习惯。避免熬夜、劳累、生气，要多吃蔬菜、水果等食物，有利于肝脏的代谢。不一定要选择药品，除非是肝脏有器质性病变。养肝、护肝药品多数也可能会加重肝脏的损伤。因此建议明确个人肝脏的状态，然后通过生活饮食调理改善肝脏的功能。