痛经女人吃什么好

奶制品

研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物，有助于缓解经前不适。

三文鱼

三文鱼等深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡，有助摆脱经前综合征易怒情绪。

维生素E

众所周知，卵巢具有调节女性的生理周期的作用，而维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌，为卵巢加点“油”，对缓解痛经非常有效。另外，由于月*期间体内血液流量加快，此时服用维生素E，不仅有助身体排出毒素，对改善皮肤干燥也大有裨益。

痛经对子*有什么影响

1、影响受孕

痛经一直以来都和不孕有着很大的关系，当女性常年患有严重痛经而没有得到有效的治疗的话，那么肯定是会影响到子*的受孕能力的。权威专家通过大量临床资料的分析后提出，不孕症中伴有痛经者占56%，并发现痛经一旦消除，患者基本上可以立即受孕。

2、影响胎儿发育

子*是我们每个人降临到这个世界上的第一宫殿，因为子*的孕育才让我们健康的生长发育，直到长大成人。但是如果女性患有痛经的话则会使胎儿的这个“家”变得十分不安全，常常会影响到胎儿的正常发育。

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3、子*气滞血瘀导致各种子*疾病

患有痛经的女性常常都是会有子*气滞血瘀的现象的，这对于女性的子*健康来说危害是很大的，如果没有及时的治疗的话是很容易引发一些子*疾病的，如子*肌瘤、子*内膜炎、子*异位等。