人体舒适湿度是指人体在特定温度下感到舒适的相对湿度范围。一般来说，人体舒适湿度在40%~60%之间。

当相对湿度过低时，空气中的水分会蒸发，导致皮肤和黏膜干燥，引起喉咙痛、咳嗽、口干、皮肤干燥等不适感。当相对湿度过高时，空气中的水分无法蒸发，导致出汗困难、气温感觉更高、皮肤黏腻等不适感。

因此，为了保持人体健康和舒适，室内的相对湿度应该控制在40%~60%之间。在特殊情况下，如高温和高湿的夏季，相对湿度可以适当调高，但不应超过70%。在低温和干燥的冬季，相对湿度可以适当调低，但不应低于30%。