踝关节扭伤，在受伤24小时之内立即考虑进行冰敷，并且与此同时千万注意不要下地走路。然后去医院做拍片检查，排除到底有没有骨头方面的问题。要是出现了骨折，根据骨折的严重程度，轻的石膏外固定保护一个月到一个半月，严重的有可能考虑进行手术治疗。没有骨头方面问题，单纯韧带撕裂损伤，可以考虑支具外固定保护两个星期到三个星期，在超过48小时之后可以外用云南白药气雾剂活血化瘀止痛。晚上睡觉的时候把腿抬高，高于心脏，有促进静脉回流、利于肿胀消退的效果。但不管是骨头方面的问题，还是韧带方面的问题，都不能下地走路，都应该有一段时间的固定，慢慢愈合，不然以后容易出现习惯性踝关节扭伤。