虚胖多由脾虚导致，因此减肥首当健脾。脾虚湿困导致肥胖的患者常伴有食少纳呆，腹胀腹满，四肢浮肿等症状，减肥可以通过口服健脾祛湿的中成药，如参苓白术丸、四君子丸等；脾肾阳虚导致肥胖的患者常伴有形寒肢冷，小便不利，萎靡不振等症状，减肥可以通过口服温补脾肾之阳的中成药，如附子理中丸、金匮肾气丸等。肥人多痰，指的是虚胖人群体内痰湿积聚，因此减肥可以针灸一些具有健脾除湿功效的穴位，如足三里、丰隆、关元、神阙、中脘、下脘、气海等。建议在专业医师指导下进行。