溲指大小便，尤其指小便，黄指颜色发黄，溲黄通俗地说，就是小便黄大便干。主要原因是体内虚火旺盛，饮食不规律、不注意休息。建议平时多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，可以多喝菊花茶或蜂蜜泡水喝。