出现子宫肌瘤之后并不能够通过饮食让子宫肌瘤变小，子宫肌瘤大部分和雌激素分泌有一定的关系，尤其是雌激素分泌水平高，子宫肌瘤的生长速度会越来越快，在临床上没有什么食物可以抑制子宫肌瘤的生长。　　如果出现子宫肌瘤，可以通过口服药物来进行缓解，比如说可以选择米非司酮，它可以起到一定抗雌激素的效果，抑制子宫肌瘤的生长，这样可以使子宫肌瘤变小，也可以选择活血化瘀或者是选择散结镇痛的中成药，这样可以使子宫肌瘤变小。在平时生活中饮食方面尽量选择清淡类型的食物，不要吃辛辣油腻刺激的食物，尽量选择低盐低脂饮食，不要经常吃雌激素含量丰富的食物或者是雌激素含量的保健品等，不要过多的吃雌激素类的药物。在平时生活中还是要保持良好的饮食和作息习惯，尽量选择清淡的食物。