自热包是一种方便的加热工具，通常用于野外露营、户外运动、野餐等场合。自热包的加热原理是通过化学反应产生热能，一般需要加入适量的水来触发反应。如果加入的水量过多，会导致自热包内部压力过高，从而可能导致爆炸。

具体来说，自热包内部的化学反应需要一定的空间来进行，如果加入的水量过多，会使得自热包内部的空间被占满，无法容纳化学反应所产生的气体。此时，自热包内部的压力会急剧升高，直到超过自热包的承受能力，从而导致爆炸。

因此，使用自热包时一定要注意加水量，按照说明书上的要求加入适量的水。如果不确定加水量，可以先加少一些，等待自热包加热后再适量加入剩余的水。同时，在加水时要注意不要让水溅到自热包的外壳上，以免影响加热效果和安全性。

总之，自热包水放多了确实会有爆炸的风险，因此一定要注意加水量，遵循说明书的要求，以确保使用安全。