便秘多数是由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性不足，或因摄入的食物过多，饮食过少过于精细，缺乏膳食纤维，这样可以令粪便的体积减小，在肠内运动缓慢，水分过量吸收而导致便秘；生活习惯的改变以及排便姿势不当，或者经常服用强泻剂等均可造成直肠反射敏感性下降，以至于虽然有粪便进入，但是不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘；一些精神抑郁或者过于激动，使条件反射发生障碍，也可以引起便秘；不良的生活习惯，睡眠不足，以及没有定时排便的习惯，这些都是引起便秘的原因。