板栗是一种果实，它是栗树的果实，通常在秋季成熟。板栗的外部有一个坚硬的外壳，内部则是可食用的果肉和种子。果肉是板栗的主要部分，种子则是在果肉内部的小坚果，有时也被称为板栗仁。因此，板栗既包含果肉，也包含种子。