一块发糕的热量是250大卡到500大卡上下，发糕属于一种面食，它的热量比较高。味道比较鲜美、营养价值比较丰富。适量的吃一些发糕可以有效的增强人体的免疫力、增加饱腹感，可以降低主食的摄入。但是因为里面含有大量的糖分，含有的热量也比较高，吃多之后容易导致过度的热量在体内转变成脂肪，从而引发肥胖现象。