如果月经周期是30天一次，就是从月经第1天算起，16天左右是排卵时间，那么根据排卵时间再往前数4天，往后3天这就是排卵期，所以就建议根据自己的月经周期来计算，基本上是在下次月经前14天是排卵日，所以根据排卵日很容易计算出排卵期。另外，如果是月经不规律的情况下，就很难通过月经周期计算出排卵的时间，也很难推算出排卵期，所以这种情况建议最好到医院通过B超来检查，了解卵泡的大小。如果卵泡基本上达到优势之后隔1天就会排卵，所以要做B超检查。