腰肌劳损通常发生于久站久坐或者是长期劳累，以及重体力劳动的这些人群，表现为腰部的肌肉僵硬疼痛，反复发作，酸痛比较明显，特别在疲劳的时候疼痛加剧，经过休息以后又能够很快的缓解。可以通过以下方法治疗：第一、降低劳动强度，采取必要的制动休息，使腰部肌肉处于放松的状态，加快腰部肌肉的恢复。第二、可以采取推拿按摩、针灸、热敷等保守这样的方法来进行控制症状和缓解病情。第三、必要的时候可以采取局部的封闭治疗和微创手术进行治疗。