钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。其它影响钙吸收的因素：一，机体钙营养状况。肠道钙吸收量与机体钙营养状况（即缺钙程度）一致，机体缺钙程度越高，肠道吸收钙也越多。二，食物中钙浓度。食物中含钙量多，肠道内钙浓度就高，肠道钙吸收量也多，肠道钙吸收量与肠道钙浓度成正比。三，维生素 D能促进肠道钙吸收。四，维生素 D可以促进肠粘膜对钙的吸收，同时也可以促进肾对钙的重吸收。五，肠道酸碱度。