节食导致月经不来可以吃有补气血效果食物调整饮食，都能使节食导致内分泌紊乱症状减轻，也可以在医生指导下服用补气血药物改善。平时要制定规律的生活作息，在节食时不能过量节食，可以通过少量节食和大量运动的方式来进行减肥。节食期间要注意饮食，不能吃胆固醇和油脂比较丰富食物，这些食物都会引起身体肥胖，但要做好饮食搭配。