下雨天不可以按摩，雨天湿气是很重的，如果要做肩颈护理很容易导致湿气入侵。想做肩颈护理最好是选择天气干燥、晴朗的时候再做，舒筋活络、缓解疼痛效果才是极好的。

体育运动一般分为运动训练和运动竞赛，在这些活动之前进行的按摩，称为运动前按摩。它能促使人体的神经、肌肉、关节、内脏器官和心理情绪动员起来，以适应即将面对的运动的和心理的负担，从而预防伤病菌，提高体力，发挥积极的作用。