保养卵巢可以服用辅酶Q10、爱乐维、维生素E等复合维生素或者抗氧化剂。保护卵巢要合理饮食，多吃含雌激素高的食物，比如豆类及其制品，经常喝牛奶、蜂蜜，多吃鱼、虾等。还要注意坚持锻炼身体，增强体质，戒烟、戒酒，尽量避免被动吸烟。还要定期妇科体检，一旦发现卵巢疾患要尽早治疗。 日常生活中要养成良好的生活习惯，按时作息，不要经常性的熬夜，不要吃辛辣、刺激性食物。另外保持稳定的情绪，有性生活的女性要采取安全有效的避孕措施，尽量避免人工流产或者服用紧急避孕药对卵巢的伤害。