一般来说，补牙后最好等待至少24小时才可以吃硬的食物，包括糯米。这样可以确保牙齿修复得更加牢固，避免造成损坏或疼痛。如果矫形牙齿或进行拔牙手术，则可能需要等待更长的时间才能吃硬食物。最好遵循牙医的建议，以保证术后的牙齿康复。