在妇科疾病中，作为女性最常见的问题之一--痛经。这是女性的一种常见疾病。所以，面对痛经，女性需要做好格外的护理。专家解释，女人可以从保健的角度去缓解痛经。那么，怎么从日常生活细节做起呢？下面，小编给大家介绍四款药膳，来看看，希望可以帮助大家起到缓解痛经的作用。

一、元胡益母草枣蛋

元胡10克，益母草30克。大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。

功效：可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。

二、血藤炖河蟹

鸡血藤30克，河蟹250克。将二者洗净后。加清水适量，置瓦罐中，文火炖沸后。调入米酒适量，炖至河蟹熟后，趁热饮服，每日1剂。连续5-7天。

功效：可活血化瘀，通经止痛，适用于经前或是经行小腹胀痛，按压痛甚或伴随胸胁乳胀者。

三、枸杞山药云豆鸡

枸杞10克，鲜山药150克。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。将云豆泡软，山药去皮。洗净，切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中，加入枸 杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。

功效：可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无 力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。

四、姜枣红糖汤

干姜5克，大枣10枚，红糖30克。将三者加水同煎饮服。每日2次，温热饮服，连续5-7天。

功效：可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。

小编碎碎念：上面都是适合痛经患者的方法。当然，如果你也有痛经问题，希望小编今天介绍的药膳可以缓解你的痛经问题。对于痛经严重的患者来说，这些药膳的方法是十分有帮助的。因此，小编提醒有痛经问题的女性，在出现严重的痛经问题时一点要及时调理和治疗。