肉桂煮水喝有以下功效：1.有助于降低血糖水平：肉桂含有能够提高胰岛素敏感度的物质，有助于降低血糖水平，对于控制糖尿病有一定的帮助。2.具有抗炎抗菌作用：肉桂中的活性成分具有抗炎和抗菌作用，有助于提高免疫力并预防感染。3.促进血液循环：肉桂煮水喝可以促进血液循环，有助于改善心血管健康。4.改善消化系统：肉桂有助于促进消化液分泌，缓解胃肠道不适，有助于消化和吸收食物。5.提高代谢：肉桂煮水喝也有助于提高新陈代谢，有助于减肥和提高身体能量。