更年期为女性随着年龄增长以后，由于体内激素的改变，特别是雌激素明显下降以后导致的一系列症状，包括有烦躁、失眠、皮肤长斑、容易出现有潮热等情况。如果更年期脸上长斑，一般建议先予生活方式的干预，多吃一些富含蛋白质的食物，新鲜的蔬菜和水果，少熬夜，少吃油腻刺激的食物，戒烟戒酒，保持心情愉悦。如果症状明显的患者，可给予激素的调理，严重者建议到医院就诊，给予正规的治疗。