如果调剂备注没有按要求写，建议及时联系招生办公室或相关负责人，说明情况并请求他们帮助修改或补充。通常可以通过电话、邮件、或者在线客服等方式联系相关负责人，说明自己的需求和问题，寻求解决方案。在联系时，需礼貌、诚恳地表达自己的请求，说明自己的情况，比如为什么没有按要求写、需要修改的内容是什么等，同时尽量提供相关的证明文件、成绩单或其他必要的材料，以便迅速处理和解决问题。