总感觉嗓子里有痰要考虑咽喉炎，炎症刺激咽喉的黏膜不断分泌形成痰，通常会用清热解毒的中药或者漱口、含片，慢慢使炎症消退。注意生活方式，比如避免辛辣、刺激性食物，多喝水。如果持续给予治疗效果不好要到医院就诊，排除是不是有鼻炎和鼻窦炎，鼻腔分泌物倒流到咽喉引起痰。另外，胃酸反流到咽喉且刺激咽喉黏膜引起炎症时也有痰，如果是这种情况可能要治疗相应的引起咽喉炎的疾病，咽喉炎就能完全得到康复。