对于女性来说，每个月总有那么几天特别烦，不用说，大家都知道，就是“大姨妈”来那几天，这简直有种无法言说的痛，不仅情绪不稳，脾气暴躁，而且皮肤也是昏昏沉沉，总之就是从内到外都特别不爽，肌肤吃不进护肤品就算了，还红肿爆痘，使整个肌肤都呈现一种特别糟糕的状态。现在就跟小编一起来看看经期到底要怎样护理肌肤吧？让你在经期也能美美的，一天好心情!

生理期期间主要会因失血而导致轻微贫血，肤色会受到影响。对女性来说，平时要建议补充足够的铁和蛋白质，这有利于维持正常的血细胞分化所需要的营养。同时应当注意休息，补充维生素和矿物质。注意腹部的保暖以缓解腹痛，因为腹内的痛属于钝痛，也会影响到人的精神状态，进而影响到皮肤。

经期前如何护肤？

时间：经期前三天

生理表现：肌肤的出油量大大增加，平常若隐若现的斑点在这一阶段加深。

原因：女性体内的黄体荷尔蒙分泌增加，刺激皮肤引起变化。

保养原则：深层清洁去角质，注重清洁、加强控油

保养方法：建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。

经期护肤有哪些注意事项？

时间：月经来几天

生理表现：眼周出现短暂性的色素沉着，MC(大姨妈)来临的第二、三天，皮肤变得非常敏感，变得异常干燥，毛孔粗大，但在第四、五天后就能自动消失。

原因：MC来临时，黄体激素分泌下降，情绪不稳定。

保养原则：及时对肌肤补水保湿

保养方法：这一阶段要选择保湿度高并具有紧肤作用的护肤品，在补水的基础上适当补充营养。但是要避免在这时候更换保养品或者进行美白和祛痘的工作。

生理期结束后几天皮肤怎么修护？

时间：生理期结束后几天

生理表现：皮肤达到最佳状态，富有弹性，又具有光泽，气色相当好，状况也稳定

原因：这段时间皮肤进入了恢复期，自我更新和代谢旺盛，此时若能加把力，保养效果会更好。

保养原则：适当降低清洁力度，用平常的洁面乳洗脸，加上日常的护肤品，就可以帮助皮肤保持良好的状态。

保养方法：使用上以保养品为主，不要轻易地去角质、做美容院按摩等，皮肤此时最需要的是在一个“和平”的环境下搞建设，而不是你去揠苗助长。使用产品上，要少而精，关键的产品要给力，不能贪多，反而给皮肤加重负担。

就算经期心里烦躁、情绪不稳定，也要好好呵护好肌肤，给予肌肤特别的护理，让自己一样的容光焕发，远离痘痘斑点，做一个美丽女人，用自己美丽的外表光滑的肌肤带来好心情，让那几天不在是烦闷不堪，一样的自信美丽。经期前后也要好好呵护肌肤，让肌肤每时每刻都呈现亮丽光泽，随时好心情，随时做自信的美丽女人，成为他人和自己心中的女神。