老是出现头痛头晕，有可能是精神压力过大，或者是过度紧张引起如果长时间的睡眠不足，睡眠质量欠佳也可以出现，主要是通过放松心情，减轻压力，改善睡眠来加以调理。首先要养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，不熬夜，必要时用一些安神的药物，同时要适当锻炼，适当参加一些户外运动，可能会好转。如果血压增高也可以引起，血压检查可以明确诊断。主要是降血压治疗，一般应用长效药物。患者如果有颈椎病，可能会牵扯头皮神经血管，可以表现为后脑勺部位的疼痛。如果病变压迫横突孔引起椎基底动脉系统供血不足时，可能会出现头晕，颈椎核磁检查可以明确诊断，必要受到骨科进行诊治。