奥林匹克价值观是卓越、友谊和尊重。这三个价值观是国际奥林匹克委员会所推崇的，旨在鼓励运动员、教练员、裁判员、志愿者和观众们在奥林匹克运动会和其他体育比赛中保持高水平的道德品质和行为准则。下面是对这三个价值观的详细解释：

1．卓越（Excellence）：这个价值观要求运动员在比赛中追求卓越的表现，努力达到最好的成绩和最高的水平。这不仅包括在比赛中取得胜利，还包括在训练和生活中追求卓越。这个价值观强调的是个人的努力和自我超越，而不是仅仅追求胜利或荣誉。

2．友谊（Friendship）：这个价值观要求参与者在比赛中建立友谊和团队精神，尊重对手和其他参与者。这个价值观强调的是体育精神，即在比赛中展现出公平、诚实、尊重和团结的品质。通过友谊和团队精神，参与者可以建立长久的关系，促进跨文化交流和理解。

3．尊重（Respect）：这个价值观要求参与者尊重他人，包括对手、教练员、裁判员和观众。这个价值观强调的是平等和尊重，无论是在比赛中还是在生活中。尊重他人的观点、文化和信仰，可以促进和谐的社会关系，消除歧视和偏见，建立一个更加美好的世界。