肾虚的患者可以做一些散步、快走、慢跑等有氧运动，在锻炼过程当中大概持续时间40分钟就可以，不要太过于劳累，更要避免做一些剧烈的运动，以免肾虚的患者出现头晕以及晕厥现象。肾虚的患者除了坚持做一些锻炼以外，也要定时服用一些能够起到补肾的药物来进行治疗。饮食上也应该适当做出一些调整，尽量吃一些动物的瘦肉、豆类品等能够起到补肾和补充蛋白质的食物为主。