什么叫便秘？便秘是指排便次数减少、粪便干硬、排便困难。排便次数减少指每周排便少于三次，排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时，需手法辅助排便。便秘持续大于十二周为慢性便秘，分为器质性和功能性便秘，包括：一、结肠肛门疾病；二、肠外疾病；三、不良生活习惯。其中进食过少、食物精细、食物热量高、蔬菜水果少、饮水少会导致对肠道刺激不足，进而引起便秘。运动少、久坐会使肠道动力减弱。由不良的排便习惯引起，社会与心理因素也可以导致排便规律改变。