腰肌劳损的患者对于睡觉的要求其实并不高，无论患者是喜欢平躺睡觉，或者喜欢侧着睡觉都是可以的，睡觉的姿势也并不会加重腰肌劳损的症状，但是腰肌劳损本身对于睡觉时的是否受凉和盖被很大的要求，因为受凉和没有盖好被子是导致患者腰肌劳损，引发腰椎和腰部酸痛的主要的一个诱因，所以对于睡觉的姿势没有要求，但是对于睡觉时的习惯是有一定要求的，患者尽量做好腰部保暖，避免症状进一步加重。