*经来之前我们会发现女性会表现出各种症状，比如心情莫名的烦躁，胸胀痛等情况，这些都是生理期间的正常反应所以不要担心。严重的一些人会出现失眠的现象，这几天需要尽量的调整一下自己的情绪和状态，避免严重的影响到自己的工作。出现这些状态的因素有几种比如：血热因素，气虚因素，身体体质好的人出现这种症状的话不会有太大的反应。

1、血热因素：身体阳气盛的话，或者是吃太多辛辣刺激的食物以及补品，又或者是心情抑郁，或久病失血较多的人，都会导致血热。而血得热则枉行，流速也会加快，从而导致*经提前。

2、气虚因素：饮食不规律或者劳累过度的人很容易发脾气。另外，还可能是因为女性自身不懂得经期的保健知识引起的，比如不注意保暖，导致身体受寒，或者是在经期无节制地吃生冷的食物，又或者是不注意经期卫生而造成生殖道细菌感染等都会引起*经提前。

另外，除了血热、气虚这种两种原因引起*经提前一周之后，女性体质比较差，过分忧郁，精神紧张，生活、学习压力大等，也会导致*经提前。所以女性在*经期间必须要增加营养，避免过度劳累和激烈运动，但并不是说经期就不该活动，应该适当的活动，这样有利于血液循环，避免痛经的发生。同时，还要保证充分休息，预防感染。

在日常生活中，要尽量保持*处的清洁，使用可有效抑杀妇科病致病病菌的洗液，不仅在清洁*处的同时有效抑杀病菌，还可增加*处自身抵抗力。女属阴，女性的生理结构比较复杂，身体各器官比较脆弱，稍不注意便可引起妇科器官的生理和结构紊乱，进而引发妇科病。妇科常见的慢性盆腔炎、子*内膜异位症、体寒肢冷、痛经、*经量少、*经不调、*经不来、宫寒不孕等都可以通过相应的治疗配合中药按摩、足浴达到治疗目的，同时，还可通过足部反射区的刺激，常用的是稳迈舒运动按摩轮，由按摩轮带动的下肢整体协调运动，涉及大腿、小腿、膝关节、踝关节、脚底及脚趾等多个部位肌肉、骨骼，并重点针对足底和足侧产生按摩效果，可有效调节人体生理机能，提高免疫系统功能，缓解*经失调。达到防病、保健、强身的目的。

女性的*经其实就是女性身体体质的晴雨表，这个时候一定要保持心情愉快。平时的时候一定要多加注意气血的补充，这对我们来说都是非常重要的。在来*经前和后都需要一定的营养，才能把身体保持的很健康的状态。首先第一步就是保持好良好的心态，这是第一步。