纤维素的基本单位是β-葡聚糖,它是由许多葡萄糖分子通过β-1,4-键连接而成的线性多糖,是植物细胞壁的主要成分之一。
水果纤维素含量排行如下(以每100克食物中的纤维素含量为标准):
1.梨:3.1克2.苹果:2.4克3.桃:1.5克4.草莓:1.2克5.香蕉:1.1克6.橙:1.0克7.葡萄:0.9克8.蓝莓:0.7克9.菠萝:0.5克10.西瓜:0.4克
需要注意的是,这些数据仅供参考,实际含量会因为品种、种植条件、成熟度等因素而有所不同。另外,纤维素含量高并不一定意味着这种水果更好,还需要综合考虑其他营养成分的含量和功效。