肝脏受损也就是我们说的肝功能受损，转氨酶增高也就会肝脏受损。首先要祛除导致肝脏受损的因素，比如酒，药物，再就是肝炎等病毒感染。去除因素以后，可以吃一些对于肝脏有保护作用的食物。可以多吃一些优质蛋白质，比如大豆，含有丰富的蛋白质，钙铁磷，维生素b，少量的脂肪以及少量的碳水化合物，对肝脏的修复非常有益。还可以吃些豆腐，豆腐益气和中，清热解毒，生津润燥。可以吃猪肉，能够，补中益气，滋阴养肝。猪血鸭血，能够补肝血。猪血具有解酒解毒的功效，鸭血性平，营养丰富。维持肝脏的机体，机能。以血补血是中医常用的治疗方法，但并没有什么临床上的特别依据。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，以菠菜为佳，菠菜具有滋阴润燥，舒肝补肝，养血等作用。对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常常有效。可以多注意休息，要保持心情的舒畅。