感冒了可以吃富含维生素C的水果，像猕猴桃、橙子、草莓等，这样可以帮助人体提高免疫力，有助于感冒的痊愈，但是注意不要多吃，尤其是有消化功能异常的人。因为水果确实比较生冷、难以消化，而且感冒后病毒以及毒素影响了消化系统，导致消化能力变差，过量吃水果会引起不适，也有碍于其他食物的摄入，营养的供应。饮食上可以吃细面条、鸡蛋羹、小米粥等比较容易消化的食物，注意少放盐，做得清淡一些。另外，还要注意休息、多喝热水、适度锻练、防寒保暖等。如果出现了发烧、咽喉肿痛、全身痛等比较严重的情况，及时到医院就诊用药。